Nos últimos anos, as telas se tornaram parte do nosso dia a dia, estão no bolso, no trabalho, nos estudos e até nos momentos de descanso. Mas junto com essa presença constante surgiu um fenômeno que tem preocupado especialistas: o vício em telas e a chamada dopamina digital, que influencia nosso cérebro a buscar cada vez mais notificações, likes e estímulos rápidos.
Hoje, vamos entender por que isso acontece, como esse comportamento afeta nossa saúde mental e o que podemos fazer para recuperar o controle sobre o uso da tecnologia.
Para esclarecer esse assunto, Evandro Luiz recebeu o psicólogo Carlos Eduardo Peixoto Soares - Psicólogo Clínico há 12 anos. Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental.
